줄넘기로만 살을뺄수있을까요?
맑은
2023.04.01
키는뭐 커도안커도 그만이구요
살을빼고싶습니다 물론 군것질안하고 밥양줄이고 암튼 식이요법은하고있습니다
줄넘기하는방법을몰라서 운동을 보류중이거든요?
정말 꾸준히만한다면 살이빠질까요? 12kg빼는게 목표 감량입니다
네이버보면 15분정도는 걷기로 마무리한다던데 정말 15분 걷기로 마무리를 해야되나요?
전참고로 그렇게 고도비만이아니라서 가벼운운동은 안빠질꺼같아서요...
180/82나가요
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제미니
여름방학2달동안줄넘기해서살뺏는데영살정말빠져여전신운동이예요줄넘기는..상체부터빠지고허벅지엉덩이도다빠집니다전2개월했어여걷기도한시간하고줄넘기도1500개정도하고...그랫더니한5-6킬로빠졋는데지금걷기한시간하구식이요법으루유지하구이써영
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