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핫체리
아... 하체 운동한 날 유산소하면 별로 안좋은가요? 전 그냥 10분정도 하는데 이정도면 어때요? 처음에 다리 후달려서 하기 싫은데 꾹 참고 합니다. 어쩔까요?
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해골
얼마나 빡시게 하셨길래;;;이틀이나 지나셨으면 하셔두 될거 같은데여~~
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빛글
하체하는날은 유산소하시구 전날이나 다음날은 안하시는게 좋습니다.~~
얼마나빡시게했는냐안했느냐 따라다르지만~~ -
꽃은별
당일만 아니면 괜찮습니다. 근데 이틀전에 한게 유산소유무를 고려할정도면 심하게 하셨나부네요...
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