삼시세끼 다먹고 살은 빠질까요
힘찬
2023.04.01
이제 고3이 되는지라 체력 관리를 위해서 다욧트할때도
삼시세끼 다 먹고 있습니다..
가끔 아침은 안먹지만말이죠..ㅎㅎ
점심은 학교에서 주는 급식을 조금만 먹고
저녁은 6시되기전에 먹습니다
운동은 빨리걷기 30분/30분 나눠서해주고 줄넘기도 30분정도 해주고 있습니다..ㅎㅎ
하루 먹는 칼로리는 1000칼로리로 맞추면서 다욧트하고있습니다만..ㅎㅎ
이렇게 삼시세끼 다먹으면서 4달안에 10키로나 뺄수 있을까요?
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UniQue
4달에 10키로라는 수치는 자신이 얼마만큼 노력하느냐에 따라서 틀려지죠 사람마다 살이 빠지는 속도도 틀려지게 되어있습니다 그러니 기간을 잡기 보다는 꾸준하게 노력하면서 먹을거 다먹고 운동을 꾸준이 해주면 다이어트는 성공하게 되어있습니다 ^^
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다솜
아침은 우선꼭 드세요~^^ 아침안먹고 점심을 아주
조금먹는다고 쳐도, 위는 그것을 폭식으로 받아들이기때문에
전부 지방이 됩니다;;세끼 다드시되, 반식하세요!
그리고 운동만 꾸준히 하신다면 4달안에 빼실수 있습니다.
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