삼시세끼 다먹고 살은 빠질까요
힘찬
2023.04.01
이제 고3이 되는지라 체력 관리를 위해서 다욧트할때도
삼시세끼 다 먹고 있습니다..
가끔 아침은 안먹지만말이죠..ㅎㅎ
점심은 학교에서 주는 급식을 조금만 먹고
저녁은 6시되기전에 먹습니다
운동은 빨리걷기 30분/30분 나눠서해주고 줄넘기도 30분정도 해주고 있습니다..ㅎㅎ
하루 먹는 칼로리는 1000칼로리로 맞추면서 다욧트하고있습니다만..ㅎㅎ
이렇게 삼시세끼 다먹으면서 4달안에 10키로나 뺄수 있을까요?
-
UniQue
4달에 10키로라는 수치는 자신이 얼마만큼 노력하느냐에 따라서 틀려지죠 사람마다 살이 빠지는 속도도 틀려지게 되어있습니다 그러니 기간을 잡기 보다는 꾸준하게 노력하면서 먹을거 다먹고 운동을 꾸준이 해주면 다이어트는 성공하게 되어있습니다 ^^
-
다솜
아침은 우선꼭 드세요~^^ 아침안먹고 점심을 아주
조금먹는다고 쳐도, 위는 그것을 폭식으로 받아들이기때문에
전부 지방이 됩니다;;세끼 다드시되, 반식하세요!
그리고 운동만 꾸준히 하신다면 4달안에 빼실수 있습니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |