[[살이 안빠져요 ㅠㅠ]]
달달항사탕
전 지금 52kg입니다,, 지금 3개월동안 늘어나지도 않고 줄어들지도 않고 계속 이채로인데요,,
(전 중2 이제 중3되요) 진짜 살을 빼고 싶어요,, 맨날 학원가고,, 뭐 사실 학원 에서 공부도 그다지 잘 안하지만,,
ㅎㅡㅎ 그래서 저 살을 어떻게 빼야 할지 모르겠어요,, 네이버에서 식이요법이랑 이런거 다 찾아보고 그랬는데도
확실하게 어떻게 빼야 댈지 모르겠고,, 제가 좀 체형이 커요,, 그래서 얼굴도 크거 든요,, ㅠㅠ 그래서 5kg정도빼서
당당해 지고 싶어요 ㅠㅠ 근데 막상 어떻게 살을 빼야 할지 모르겟어요 밥을 조금 먹어야 하는지,, 아님
ㅠㅠ 근데 또 운동하려면 귀찮고 겨울이잖아요,, 제가 여드름이 많이 나서 밖에 나가면 얼굴이 건조해져서
각질이 생기걸랑요 ㅠㅠ 우엥 다리살 꼭 빼고 싶은데 살은 도대체 왜 안빠지는걸까요 !!!!!
아참 그리고 물많이 먹으면 살빠지는데 도움이 되나요? ㅠㅠ 또 많이 앉아 잇으면 다리도 굵어지고 여드름도 많이 나고 살도 많이 찌고 얼굴도 커지나요 ? ㅠㅠ 친구왈 ㅠㅠ
진짜 살빠지고 싶어요 ㅠㅠ 제가 질문했떤것좀 답변해주시고 ㅠㅠ저에게 도움을 주세요!!
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빵야
밥은 아침점심저녁 3:2:1로 드시구요.. 물은 많이 드시면 좋은데, 조금씩 나눠서 드세요^^
한꺼번에 많이 드시면 안 좋아요. 그리고 밥 먹기 전엔 30분 전 후엔 1시간~2시간 후에 드시구요(물)
많이 앉아있는건 엉덩이 다리 뱃살에 안 좋은 건 맞아요. 장시간 앉아있으면요^^;
근데..어차피, 학생이나 사회생활이나 앉아 있는 시간은 많으니까요, 운동 열심히 하시면 될 것 같구요.
앉아 있을 때 자세 바로 하고 앉고.. 배, 다리, 허리, 엉덩이에 힘 -
들빛
정말 감사해요,, 오늘부터 시작하려 했지만 저희 아빠께서,, 제주도에서 초코렛과 한라봉 등등 기념품과 살찌는 용품들만 사와서 오늘 댄탕 먹고 내일 부터 하려고요,, 하하 ^^ 썩은 사과 님께서 하신 충고!! 잘 새겨 듣겠습니다 ♡
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