정체기 극복..
좍좍
2023.04.01
안녕하세요.
현제 다이어트 8개월차 도전중입니다
처음에 시작 할적에. 167에 114kg. 현제. 82kg입니다
35여자고요. 현제 하는운동은. 걷기 50분 핫요기 1시간 하고있습니다 오전에요 식단은. 브로콜리 오이 계란. 콩밥. 3끼 똑같이먹고 라면먹고싶을때. 컵누들 한개 먹고.있어요 근데 문제는 주말입니다. 주부이다보니. 신랑이랑 아이들 밥있는거 해주다보면 저두 몰으게 먹는다는거죠ㅠㅠ. 외식두하고....
현제 2개월째. 체중 그대루 입니다. 전보다 나태해진것두있지만 평일만큼은 운동이랑 식단지키는데 살이 안빠지니.좀허무하네요 아직더빼야하는데요. 어떻해 극복해야하나. 답이안나오네요ㅠㅠ
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