다이어트계획 괜찮나요?
간지포텐
2023.04.01
안녕하세요~ 이번에 고3이 되지만 공부하려면 체력이 받쳐줘야한다고해서 운동을 하기로 결심했어요.(물론 살도 쪄서 다이어트하기로 마음은 계속 먹었어요ㅎ)
고3이라서 꾸준하게 운동하려면 밖에서는 무리고 집에서 하는수밖에없는데요. 그리고 워낙 펄쩍펄쩍..뛰는걸 좋아하는 편이라서 PT체조를 하려고 합니다. 방법은 PT체조 동작을 30초뛰고 45초쉬고하는걸 20번하는건데요 그럼 시간이 24분15초 딱 걸려요. 이정도면 나중에 학교갔다와서도 밤에 할 수 있을거 같구요. 식단은 아침,점심은 그대로 저녁을 두부와 미역으로 먹으려구요. 혹시 이중에서 고쳐야할점이나 더 추가하면 좋은 것들 있을까요?
-
겨슬
두분다 고맙습니다ㅠㅠ~
-
곰돌곰돌
두부는 한모정도 드시고, 계란도 두개정도 섭취하시면 좋겠어요. ^^ 저녁에~
-
핫와인
꾸준히 하신다면 효과를 보실거예요...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |