하우세끼 총칼로리와 한번에먹는칼로리 분석좀부탁해요
봄나비
2023.04.01
먼져 궁금한점은 다이어트할시 총~하루칼로리를 어느정도가 적당한건지궁금해요
그리고 하루먹는총칼로리양을 세번에 나눠먹는게 효과적인지 아님 진짜먹고싶은게 있어
한번에 외식을할경우 칼로리가많을경우~그외식을함으로써 먹고싶었던것 하루에 한번만먹게되는
음식칼로리와 세번나눠먹는칼로리 둘칼로리가 같다면 살빼는데는 지장이없는건가여?
궁금하다보니 글을 너무두서없이 쓴거같은데
정리하자면요!!
예를들어 하루칼로리500이라한다면 나눠서 500먹는것과 한번에 짬뽕으로 500섭취하는것
물론 하루칼로리는 500을안넘길경우 이렇다면 다욧에 큰지장을 주는건아닌가해서요
제가 다욧중인데 짬뽕이 너무나 먹고싶어 이렇게 질문올려봅니다
한번에 짬뽕을먹고 쭉참을라하는데 지장없을까요?
-
찬누리
한번만 먹는다면 상관은 없죠 단! 매일 하던 운동은 꾸준하게 하셔야 합니다 굳이 먹는걸 참으면서 하기 보다는 한달에 한번정도는 본인이 가장 먹고 싶은 음식을 적당한 선에서 먹어 주는것도 스트레스 해소면에서도 좋다고 생각합니다 저의 개인적인 다이어트 기간 중에도 물론 그랬었구요 그리고 될수 있으면 점심으로 드시도록 하시길 바랍니다 저녁식사 근접한 시간대에 먹는것은 몸에도 안좋구 다이어트에도 독이 될수가 있습니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |