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제나
우선 체성분검사를 먼저 받고나서 하체에 체지방이 많은지 근육이 자리를 잡고 있는지 파악을 해서 체지방이 많다면 런닝과 하체근력운동이 좋을 것 같고 근육이 많다면 스트레칭성 운동을 해서 자리잡은 근육을 늘려주셔야 라인이 잘 잡힐꺼에요~
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마리
런닝머신이 괜찮으실것같아요~ 그리고 하나 더 추천드리자면 몸에 순환을 도와주는 림프절을 자극해주는 스트레칭류의 운동이 좋으실것같아용^^
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