윗몸일으키기 고수님들!!
남은
2023.04.01
안녕하세요.
제가 내년에 갈 특수부대 때문에 윗몸일으키기를 꼭 해야하는데 이상하게 안됩니다..
3년전만 하더라도 날라다녔는데 3년동안 복근운동안하고 갑자기 하려고해서 인지..20개 이상하기도 힘들고.. 20개 했다고 치더라고 복근에 자극이 전혀 안갑니다..
자세는 옛날에 했던 그대로 하고있습니다.
이런 적이 없었는데 .. 왜 이러는건가요?
몇달 전에 힘 쓰는 알바를 좀 했더니 그때 허리가 좀 안좋아졌었는데(병원갈 정도는 아니라고 생각) 현재는 요가 및 스트레칭으로 허리 통증은 없습니다.
혹시 허리가 안좋아졌었기 때문인지.. 하.. 정말 속터지고 열받습니다.. 왜 이러는건지..
제발 도움좀 주셨으면 좋겠습니다..
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