절박합니다.
접시
안녕하세요.
다이어트 중입니다.
정말 열심히 합니다.
원푸드 다이어트 이런거 안합니다.
아침마다 운동하고 반식하고
다이어트 일기 쓰면서
몸에 해롭거나 무리하게 다이어트 하지 않습니다.
근데,
폭식을 합니다.
먹는걸 참아서 폭식하는게 아니라,
변비때문에 폭식을 하게 됩니다.
2,3주의 노력이 이렇게 주기적인 변비때문에
2,3일만에 무너지고 맙니다.
열심히 운동하고 반식해서 3주만에 3키로 감량하면
3일만에 2키로가 쪄버리고.....
하루에 물도 3.5리터씩 먹구요
운동도 열심히 하고,
식이섬유도 정말 많이 먹습니다.
변비걸리고 나서 이렇게 한다가 아니라 일상생활입니다.
근데 왜 변비에 걸리는지 알수가 없어서 답답하기만 하구요
먹는게 없어서일거야 라고 생각하고
막 먹어댑니다.
하지만 그렇다고 변비가 해결되지도 않고요.
정말 절박합니다.
변비 해결 방법 따위가 없습니다.....
약을 먹으라던지, 관장, 섬유질 섭취해라, 운동해라, 물 많이 마셔라, 매운거 먹어라, 배 차갑게 해라
다 소용 없습니다
변비로 인해 죽어라 노력하는 다이어트까지 헛되이 되는게 정말
.....엉엉 울다가 이렇게 글 올려보네요..
-
딥체리
아니요, 정말 뭔가 와닿은 기분이었어요.
진심으로 감사합니다^.^ -
벚꽃
기분상하셨다면 죄송합니다..어쩔수가없어요..강한의지..지금이 아닌
변화된모습을 생각하시며 강한의지를 가지는 방법밖에는...화이팅하십시오.. -
헛소동
감사합니다. 뭔가 깊이 와닿았네요
-
VE
체중감량시 어느정도의 변비는 다 옵니다...위에 글 쓰신거 보시면 아시겠듯이...
저역시 체중감량시 변비로 고생은했지만 체중감량에 영향은 주지않은듯하고요
변비로인해서 폭식을 한다는건 핑계로밖에 들리지않네요....
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |