살은 빠졋는데 살이 축 늘어져요..
SweetChoco
2023.04.01
거의 2달만에 5kg정도 감량을 했는데요..
줄넘기만 해서 그런지 팔뚝살이
축축늘어지는것같아요..
무슨 방법 없을까요????그리고 종아리랑 허벅지는 부종형?같이 축축늘어지고 말랑말랑한데
문지르면 효과가 있을까요?
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맑은가람
운동 하시기 전에 스트레칭 하셨나요?? 스트레칭 꼭 하고 하세요!
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하랑
에.. 저도 줄넘기를 하는 중인데..(겨우 며칠이면서!!ㅠ□ㅜ)
팔뚝살...하아...늘어지더라고요..ㅠ_ㅜ;;; 그건 뭐 줄넘기 대신 다른 운동으로 빼세요.
헬스클럽은 다니실 수 있으면 다니시구요, 운동은 평생해야지, 하다가 안하면 그렇게 살 늘어집니다.
운동 안하고 적게 먹으면 지방이 아니라 근육이 빠지니까요..ㅜㅜ;;
문지르는거는 일단 해보시고, 안된다 싶으면 그런거 되돌리는 운동을 찾아보시는게...
예, 그냥 제 생각입니다. 답변은 아니구요..ㅠ_ -
별햇님
근력운동하세여 .. 헬스장에서..
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