효과적인 다이어트방법을
얼
2023.04.01
저는 고등학교1학년입니다
중학교때 까지 그냥 평범하게 조금통통한 학생이었는데
고등학교에 올라오고서 규칙적인 생활을 하지 못하다 보니까
갑자기 살이 찌더라고요
제가 159cm에 70kg이라서 .....
너무 몸무게가 많이나가 평상시 생활이 그렇게 편하것만은 아닙니다.
이제 사람들이 돼지라며 수근되는 말을 듣고 싶지가 않네요...
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도담
더 이상 뒤로 미루지 마시고 지금부터라고 뭐가 문제인지 정확히 알고 하나하나 고쳐 나가는게 중요하겠죠 일단 왜 살이 찌게 되었는지 잘 생각해 보시고 식습관이나 생활습관을 고쳐 나가셔야 합니다 단순히 ㅇㅇ키로까지만 빼겠다는 생각보다 세끼 규칙적으로 드시면서 꼭 운동도 병행하세요 처음부터 쑥쑥 빠지진 않더라도 한번 ㅃㅏ 진 체중은 계속 유지 하겠다는 생각으로 하시면 됩니다 힘내시고 한번 도전해보세요 ~화이팅~@
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