스쿼트하면 허벅지가 오히려 굵어지나요?
철죽
2023.04.01
허벅지 안쪽살때문에 고민인데요.허벅지는 튼튼한데 안쪽에 살이 너무많아서 스쿼트를 하고있는데스쿼트를 하면 오히려 안쪽이더 굵어질수도 있다는 말을 들어서요..맞는말인가요..?
-
매1력적
근대 바지가 안 맞을정도로 굵어짐을 느낄려면 몇 달론 안되요.
-
더글러스
지방이 문제인거라면 가늘어질것이고,
정말로 껍데기만 잡힐정도의 근육이라면 굵어집니다. -
우수리
안하면 더찌죠 근데..지방이 빠지고 근육이 만들어지니까
계속하시믄 지금보다는 더 이쁜라인이 나올꺼라는// 그렇게 알고잇네요 ㅎ
화이팅 -
차나
정말감사합니다
-
아란
진짜로 바지 입는것 때문에 스쿼트를 하시는거라면,
허벅지가 진짜로 튼튼하다면,
맨몸스쿼트 100회 / 5세트 하시고 나가서 러닝하세요. (40분 내외)
스쿼트 중량을 얼마나 다루시는지 잘 모르겠습니다만
저 같은 경우 스쿼트 120Kg / 5X5 정도를 하체운동 하는날 메인으로 하는데
요즘 유행하는 스키니나 스트레이트 핏 아니면 다 입어집니다.
허벅지 근육 굵기를 걱정하실게 아니고 허벅지 지방을 어떻게 뺄지 고민을 하셔야 될걸로..... -
주미
지금도 허벅지가 굵어서 바지가 안들어가는데 계속하면 오히려 더 커진다는 말씀이세요??
-
떠나간그놈
당연히 운동을 하면 굵어집니다.
팔은 운동하면 굵어지길 바라는데 허벅지는 안그럴리가 없죠.
스쿼트가 허벅지 안쪽살이 빠지는 운동으로 생각하시는것 같은데
허벅지 살이 빠지는것은 2차적인 효과고요 근육의 크기도 커집니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |