수다닷컴

12월 1일부터 시작해서 3월 1일까지 해보려고 생각중이예요! ㅎㅎ
목표는 15키로 이지만 일단 빠질수있을만큼만 됫으면 좋겠단 생각으로 시작했습니당 ㅎㅎ

저는
아침에 일어나자마자 물한컵을 마시구요 샤워를 한뒤 사과 4/1 쪽을 먹습니다! 그러고서 5분뒤에 아침 3/1공기를 먹고서 학교에가요 ㅎㅎ

쉬는시간마다 물을 마시구요,
점심시간이 되면 고기같은건 모두 친구들에게 주고 저는 김치나 야채 나오는 것만 밥(2/1 정도?)과 함께 먹습니다.
국은 안먹구요 ㅎㅎ 또 계속 돌아다니거나 자꾸 뛰고 하이튼 많이 움직이려고 해요 ㅎㅋ

학교끝나고 돌아오면 4시쯤 되는데, 집에오자마자 플릇연습을 합니다. (전공할 학생이라서요 ㅎㅎ)
계속 물 수시로 마시고ㅎㅎ 그러고서 5시쯤고구마 한개를천천히 저녁으로 먹습니다. 일주일에세번 정도는 우유와 함께요.

먹고서6시에 핫요가를 해요ㅎㅎ

한시간그렇게 하고서 집에 돌아온뒤 윗몸일으키기를 한다거나 상상줄넘기 등을 하면서 움직이구요, 가끔 정말 배가고플때에는
오이 반개정도를 먹습니다. (요즘은 익숙해져서 잘 안먹구요 ㅎ) 그렇게 하고서 잠이 듭니당!

아아아아 또 과자나 사탕 껌 뭐...하이튼 저 위에 음식 외에는 아무것도 일체 입에 안대요 ㅋㅋㅋㅋ
요러케 해서 12월 18일인 오늘까지 4.5 Kg 이 빠졋거든요

제가 잘하고있는건가요?
또 이렇게 하면서 계속 빠질수 있을까요? ㅎㅎ
또 좋은 방법이 있다면 알려주세요! ㅎㅎ

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