운동후 저녁식사와 저녁식사후소화하고 운동하는것 무엇이좋나요?
보물선
2023.04.01
저녁식사를 닭찌100,현미밥한공기,상추 이렇게 쌈싸먹거든요..
그리고 2시간후 운동했는데...근력40분후유산소40분 이렇게하는데..
일마치고 운동을한후 저녁식사를해도되나요?? 운동끝나고 10분뒤 바로먹었으면하는데..
뭐가더 효율적이며 혹시문제가 있따면 무엇이문제일까요?속시원하게 답변좀해주세요 ㅠㅠ
댓글이 잘안달려서 궁금해죽겟네요 검색해도 안나오고..ㅠㅠ
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