수다닷컴

감사합니다 .ㅋㅋ 열심히 할꼐요 ㅎㅎ

조금 먹어도 배가 부르다는 것은 위 용적이 작아적다는 뜻입니다. 일부러 위를 줄이려구 위절제술 하는것 아시죠? ^^ 반복된 다이어트를 하게 되거나 소식을 꾸준히 하게 되면 위 용적이 자연스럽게 작아 집니다. 배가 부르다는 신호가 오기 시작할때 숫가락을 놓으세요 ^^ 기껏 줄어 있는 위를 다시 늘릴 필요는 없으니까요 ^^ 화팅 !!

아 ~!! 감사합니다 늘도움을 주셔서 ..ㅎㅎㅎ

먹고 시간이 어느 정도 지났다고 해도 자는 것이 좋지는 않을듯 싶네요 ...그렇지만 공부때문에 잠이 부족하시기도 하고 ...점심은 너무 과하지 않도록 드시되 그렇다고 해도 3분의 2정도는 드세요 ~지금이야 운동하고 난 뒤 양이 줄었다 조금만 먹어도 배가 부르다 하실지 모르지만 너무 지나치게 적은 양을 드시게 되면 다시 폭식이올지도 모르고 기초대사량도 낮아지게 됩니다 ~무조건 적게 먹는게 좋은건 아니랍니다 ~