아침에는 탄수화물을 먹지마라?
사람
2023.04.01
제가어떤글을 보았는데요 다이어트할때 아침은절대 탄수화물을 섭취하지말고 단백질과 지방만섭취해야 다이어트효과가 좋다는글을봤습니다~ 이말이사실인가요?
혹시알고계신분들은 꼭좀 알려주세요!
또 다른분들은 매삼시끼니에 탄수화물이들어가야 한단분도계시구요~ 어떤말이맞는건가요?
참 다이어트하기힘듭니다ㅜㅜ
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머슴밥
아침에탄수화물을 먹어야해요 아침음식은 대부분 에너지원으로거의 사용되는데 탄수화물이에너지원으로 제일사용되거든요
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보르미
확실히 단백질과지방을 섭취하면 탄수화물은 섭취안하게되니까 살이 빠지는데요~ 탄수화물도 필수영양소중 하나인거아시죠??
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재찬
네 점심은 꼭 한식으로먹구요 탄수화물도먹는답니다~ 근데 오전에탄수화물로 먹다가 갑자기 그런글을보니까 헷갈리더라구요! 명쾌한답변 감사합니다!
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활력초
다이어트를 위해 저탄수화물 식단을 구성할 수는 있어도 안먹으면 병나요~~특히 아침 탄수화물은 뇌를 활성화시켜 주는 용도로 사용되니 바나나 또는 고구마같은 음식으로 간편하게 드세요
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새길
화이팅~
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스콜피온
역시먹어야하는거였어요! 혹시몰라 오늘아침은 탄수화물안먹고 단백질만먹었는데 머리가살짝 핑 도는것같네요~ 우리모두 날씬해지는그날까지 화이팅또화이팅!!!!!
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심플포텐
탄수화물이 정말 다이어트의 적이긴한가보네요 탄수화물만 안먹어도 살이빠진다니... 중요한건알구있었는데도 그런글들이자꾸 저를헷갈리게만드네요ㅜㅜ다이어트는 공부하면할수록 어려운건대체왜일까요...
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