부정적생각들..
팬지
요즘.운동도 열심히 하고 해서 다시 원기회복중인데요.
신체증상이 많이 나아지니까...자꾸 다른 부정적인 생각들이 꼬리를 무네요.
아마도 몇년간 죽는게 아닌가...하는 걱정을 한것을 내몸이 익혀서..그게 없어지니까 먼가 허전함을 느끼나봐요.
그게 나으니...순간순간 또다른 걱정을 만들어냅니다. 물론 쓸데없는 걱정들이죠. 마치 내몸은 항상 무언가에 걱정하고 살아야하는사람처럼 느껴지기도 하고요..
몸을 더 움직여야할까요?... 긍정적으로 생각하려고 노력하고 있는데 잘 안되네요..
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맑은가람
안녕하세요,,웃자님..^^..생각처럼 쉬운일 아니지요. 그런 과정을 겪었고 지금도 노력하고 있는 문제입니다. 좋아하는 일 찾아보세요..전 피아노연주,그시간만큼은 난 피아니스트..ㅎㅎ 뽕짝서부터,,모짤트까지..다 좋아합니다. 힘내세요 ,웃자님..화이팅~~
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라일락
부정적인 생각이 들수 있죠. 사람인지라. 부정적인 생각에 집착. 집중.하지 마시고. 그저 단순하게 긍정적으로 습관화 밖에는 답이 없는것 같습니다. 화이팅!
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지지않는
긍정적 마인드...
필요한건 이것뿐이라 생각됩니다...
수다님이 의학적 용어로 자세히 설명해 드렸으니...
전 그냥 무조건 화이팅 외쳐드립니다...
화이팅~~~ -
낶아
긍정적인 생각은 주위를 변화시킵니다 -지붕뚫고하이킥中-
억지로 와하하 웃어도 엔돌핀이 분비가 됩니다.
운동을 하면 우울증에 관계가 있는 세로토닌 분비에 큰 도움이 됩니다.
인간의 뇌란 신비한 것입니다.
처음엔 잘 안되도 긍정적인 마인드를 가지는 습관을 기르세요... -
샤르
활짝웃자님... 저도 그렇게 하려하는데 예전저의습관들이 저를 놔주지 않네요.. 깜찍님이 단순해지는거를 말씀했는데, 맘속에 떠오르는 생각을 단순하게 접고 그걸 긍정으로 바꾸는훈련을 계속 해 나가야할것같아요.. 순간상황을 부정으로만보지말고, 모든 인간을 실수를하면서 살자나..... 그럴수 있어.. 그럴만 했으니깐 그랬겠지.. 저를 자꾸 다독이면서 앞으로 나아가고 있어요.. 완벽해지려고 하지말고 실수하는저를 받아들이는 용기도 필요한것 같아요.. 활짝웃자
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