(식후1시간은 아무런 기준이 없나요?)식후1시간 우연히 쟀다가 다시 멘붕모드로 변하네요...ㅠㅠㅠ
유라
관리 15개월차입니다.지금은 약도 끊고 당화혈도 작년6월이후 5.5 전후로 잡히고 있고요...간이수치는 대략 공복 90전후 아침식후100전후 점심식후 120전후 저녁식후100~120 그냥 지금처럼만 관리하면 된다는 생각에는 변화가 없어요....운동은 하루 2~3회 (아침20~30분, 점심20~30분 , 저녁 60~80분)간이혈당체크도 하루4~5회하던게 요즘은 하루에1회~2일에1회정도.... 평소와 비슷한 식사시에는 비슷한 패턴이므로 생략하고 있습니다...어제 오랜만에 점심식사로 고구마(170g)+샌드위치1쪽 섭취후 2013.09에 같은 식사로 체크한 수치가 있어서 비교해보려고 식후1시간을 정말 오랜만에 체크해봤네요... 헉 208 ( 2013.09에는 194) 식후2시간은 111 (2013.09에는 94) 갑자기 멘붕이 오기시작했죠... 10번정도 고구마 섭취해봤고, 그때마다 두시간이 두자리이기에 고구마가 좋은가했던게...어라...뭐지? 하는 의구심이 들기시작했답니다...그래서 오늘은 일반식사( 수수밥,쭈꾸미야채볶음,도토리묵,김치,소스없는샐러드) 로도 1시간을 체크해보자 했는데....식후1시간 176이 나오네요... 2시간은 분명 또 120언저리일거고요... ......(운동은 식사 마치고 5분정도 후부터 걷기20분+스쿼트20회) 물론 관리가 잘되는편이고, 작년가을 당부하검사로 근치판정도 받았는데, 원래 이런것이 정상인건가요? 아님 요즘 몸이 안좋아진걸까요??? 고수님들 답변부탁드립니다.... 조금은 방심해진 걸 몸이 스스로 다시 페이스조절하라고 보내는 신호 같네요...ㅎㅎ
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스위트초코
방심하면 언제나 귀신같이 틈새를 비집고 나오는 혈당입니다
혈당 이놈은 절대 포기란게 없죠 -
찬늘
한시간은 기준이 없다고 하니까 걱정하지 않으셔도 될듯하네요 다만 기분이야 좀 그러시겠지만 당뇨니까 뭐 어쩌겠습니까 다만 약도 없이 꾸준하게 잘 관리하시는 모습이 참 보기 좋으십니다
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가리매
관리해서겨우맞추죠
식사후 바로 20분걷기안하면 140넘을듯요 -
그린나래
아~~ 2시간 수치는 진짜 잘나오시네요..저두 1시간은 안재는데..ㅠ.ㅠ
2시간도 140 ,150 왔다갔다하네요..에효 -
날샘
그냥 이름만 근치...ㅎㅎㅎㅎ
한번 당뇨였기에.... 그냥 기분만 잠시 좋았던 근치...겠죠....ㅋㅋㅋㅋㅋ
심한 당뇨였다가 그냥 내당능수준으로 간거에 만족하고, 꾸준히 다시 나빠지지 않도록 혹은 나뻐지더라도 그 시기를 최대한 늦추기 위해 관리하는거죠...ㅎㅎㅎ -
양자리
근치도 여러가지잖아요 .내당능정도..내당능에 근접한, ... .. 혹은 완전 내당능도 아닌 근치....
아마도,, 지금상태는 내당능 정도는 되시겠는데요... 강화된 선진국 기준은 아무때나 200이 여러차례 넘으면 당뇨로 본다네요... 한번 당뇨면 뭐 어쩔수 없는듯 싶습니다. -
안토니
전 상대적으로 탄수만 소식해요... 근육량이 남들보다 높아서.....
점심은 1시간 진짜 올만에 해본건데... 기준점을 다시 잡아야될듯싶네요....
매번 먹는 구내식당도 주방장시끼가 바뀌곤 짜고 맵고 아님 맹탕에 혈당도 일정치가 않아요.....
그냥 나가 사먹는 음식으로 바꾸던지 다시 도시락을 싸던지 해야지....ㅠㅠㅠ -
누리봄
저랑 비슷하시네요 저도 관리 3개월째 당화혈 최근 검사 5.7 식후 1시간 혈당 160-199사이 정말소식 안하면 식후 2시간도 140 대 님 기분 알거같네요
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Sweet
관리의 꾸준함과 부수다님이 제게주신 좋은 골격근덕분이죠....
첨엔 당화11로 시작했고, 초고도비만이었는데...
당뇨덕분에 몸은 약간 통통 or 비만...ㅎㅎㅎ 습관적으로 운동하죠... -
유리
너무 좋네요
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