수다닷컴

런닝머신이 좀 어지럼증을 유발하긴 하죠... 내가 내발로 땅을 밀치는게 아니라
움직이는 땅을 발이 따라가는 겪이 되서, 관절에도 무리가가고,
이왕이면, 밖에서 조깅하는게 더 건강에도 좋고, 기분전환도 될 것 같네요...
실제로 운동효과도, 런닝머신이 떨어집니다...
뭐 비오는 날, 너무 더운날은 어쩔 수 없지만요...

축구, 아주 도움이 많이 될텐데... 용기내어서 나가보세요...
좋아하는걸 하는 것은 아주 많이 도움이 됩니다.

런닝머신 뛰면 다 쿵쾅거리지 않나요?^^
심장검사결과 이상무라면 무슨 걱정인가요...좋아하는 축구 다시 하세요~
좋아하는걸 해야 내 마음도 몸도 즐겁죠~~~ 처음부터 무조건 뛰지 마시고 걷는것부터 시작하세요.
시간은 차츰차츰 늘려나가시면 되겠구요~ 운동 열심히 하세요~!

저도 에전에 런닝 집에서 하다가..공황오고 나서 런닝에 올라서지못했어요 ㅠㅠ
그래서 ..5분...10분..정도 몇번하고..말았어요..
안올라가지더라구요 ^^ ;;
그냥 힘드시면 밖에 나가셔서 걷는게 더 나으실텐데...용기가 필요할거같아요 `~~~

내 맘님 스스로도 런닝 머쉰을 뛰어서 심장마비나 치명적인 일이 생기지않는다는건 잘 아실겁니다. 근데 이미 우리 뇌는 그럴것이다..라고 여기고 있고, 생각보다 더 빨리 먼저 심장이 뛰는거겠죠. 그럴수록 무시하기!^^ 그리고, 첨 부터 무리한 운동하지마시구요, 걷는것부터 해보시죠? 저도 공황발작 후 얼마되지않아 평소 잘~ 다니던 산책로 따라 걷다가, 고갯길이 되니까 막 심장이 뛰더라구요. 이게..위험한거 아닌줄 아는데도 제 의지와 상관없이요. 무시하기가 최