아침식사 대용..... 좋은 방법?
메이
혼자 사는 누나가 건강 안 좋은데 맨날 늦잠자구,
그러다 아침두 제대로 못 챙겨 먹구 회사 출근........
(사이트서야 조식건강론이 인기라고 하지만......... 그것도 평소 영양섭취 제대로 해서 몸 건강한 사람이나 하는.......;;;)
아침은 그렇다 쳐도 다른 때도 채식한다고 제대로 챙겨 먹나요 -_-^
우우우!!!!!!!!!!
맨날 늦잠 자거.......... 몸 안 좋아서 자주 피곤해 하고........
자기가 좀 노력해서 일찍 일어나 제대로 챙겨 먹는 게 제일 좋은 방법이겠지만,
못하고 있으니 -_-^
뭔가 대체할 만한 좋은 방법이 없을까여?
돈많이 안 들어야 함 (비싼 거 노노;;;) , 늦게 일어나서 빨리 출근 하기 전 사이 시간에 잽싸게 간단히 헤치울 수 있어야 함.......
(사는거 말고 만들어서 할 수 있는게 있다면제가 시간이 많으니까 어케 할 수 있는데요. 단 맨날 전해 줄 수가 없고, 일주일에 한번씩만 만나서 전해 줄수가 있어여........)
이 두가지 좋은 조건에 맞는 방법이......... 모........ 없을지? -_-;;(마찬가지로 영양부족에 건강 안 좋고 게으른 주제에, 대체 누굴 걱정하는 거야, 별빛? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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보단
식빵구워서 스프에 드셔보세요. 5분이면 됩니다.
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4차원
누룽지 끓여먹음 좋던데..전 밥하기 귀찮을때 신랑 누룽지 끓여먹여보네요~ 반찬도 필요없음..
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주미
저는 과일 먹구다녀용 [..부족하면 두유도 같이 ~_ ~]
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모해
전 두유에 검은콩과 검은깨를 함께 갈은 것을 섞어먹거나.. 믹서기에 쌀을 붕붕갈아서 견과류 가루랑 섞어서 죽 끓여 먹고.. 그래요^^.. 믹서기가 쌀을 곱게 갈아주니 시간 절약되고 그래서 요즘엔 밥대신 거의 죽을 먹고 있답니다.. 아침에 넉넉히 끓여놓으면 저녁때까지 ㅋㅋ.. 부족한 것은 생채소를 먹거나 과일 정도로 먹고 있답니다..
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개힘
으와~~ 다들 ^^ 고마버용~♡
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루나
선식이요.. 고소하고 맛있어요. 바쁜아침에 손도 많이 안가고..ㅋ
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이솔
검은콩두유요,,ㅋ 만들어서 얼음판에 꽁꽁얼려서 톡톡 뜯어가지공 전해드리고, 저녁때 한컵분량퍼서 냉장실에두거나 실온해 내려놓고 담날 아침에 드시라고하세용..^^(아니면 한번먹을분량을 봉지에 담아서드리셔도 좋아용) 글구 두유에 좋아하시는거 첨가해드리세요~한주는 바나나~한주는견과류~한주는 딸기~뭐 이런식으로요~~~
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댓걸
견과류종류는 어떨까요? 떡, 생식과 두부 고구마 등등이 있을거 같긴 한데...
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세련
검은콩과 당근을 함께 먹으면 검은콩에 부족한 a까지 보충할수 있다고 들었음돠~
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이루리
검은콩 =-= ㅋㅋ ...
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