수다닷컴

제가 아침 6시30분~7시 10분까지 학교운동장에서 걷기운동을 하는데요.
(시간대를 7시~7시 40분으로 바꿔도 괜찮을까요? 호호;;)
물한컵 마시고 나가서 걷는데....
아침을 먹고 운동해야하나요 걷고나서 먹어야하나요;;?
걷고나서 먹어야한다면 대략 몇분뒤 아침을 먹어야하는지.....

그리고 식단은 아침-밥 / 점심-밥 반공기 / 저녁 선식+두유를 먹고있는데요...
그냥 선식을 아침으로 옮기고 밥을 저녁에 조금먹는게 낳을까요.?? 선식+두유 칼로리가 300정도 되는뎁...ㄷㄷ;;
선식을 사놔서 안먹을수도 없구;;..
아.. 저녁에도 천번씩 줄넘기 중이에요..~

에효.안하던 운동을하니 힘드네요...ㅎㅎ 아침에 일어나는것두 힘들구.....ㅠㅠㅎ

아.... 이건 정말 중요한건데
학교 운동장에서 걷다보니 걸을때마다 발목과 신발에 모래가 팡팡.. 이거 어떻게 막는법 없나요ㅋㅋ

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