정말 심각합니다.
sin
2023.04.01
음.. 전 키158.8에 몸무게 ㅠㅠ 52.8 입니다. 좀 많이나가죠??
오늘부터 이달 말 까지 47 kg 을 만들고 싶은데요..
어뜨케 하면 좋을까요
음 운동은 집안에서 해야되구요 태권도 1시간 합니다.
식사두 아침,점심,저녁 꼬박 먹어야 되여..--부수다님 땜시.. [검사합니다.]
또 하체비만이구요 살이 탄력있는 살 있잖아요 그거에요...
제발좀 부탁드려요 예비중이라 교복도 이쁘게 입구 싶구요...
추가로요 제가 얼굴이 크구 여드름이 많아요 그것두..
제발제발 성의껏 답해주세요 ..ㅠㅠ
다음주 2/11~2/16 은 집안에서 활동하구요
그 다음부터는 산속에 있는 식당에서 12시 부터 밤 10까지 일해염...
글구 그래두 식사 조절이랑 얘기해 주세요... 저 심각해요..ㅠㅠ
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아이폰
4주동안 4키로를 빼셨는대 하신 운동이라고는 태권도 뿐이라면 체지방이 빠진것이 아닌 근육이 빠진것으로 볼수밖에 없을것 같습니다 근육이 빠지면 나중에 더더욱이 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌는것이구요 꾸준한 유산소 운동은 필수 입니다 저도 어렸을때는 태권도를 해보았는대 지금 생각해보면 운동이라기 보다는 그냥 단순한 움직임일뿐이다 라는 생각밖에 안드내요 ^^ 그러니 시간이 없으셔도 또 부수다님이 반대하셔도 자신이 정말 다이어트를 하고 싶다 생각이 드시면 어떤운동
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다연
원래 56이였는데 뺀거에요 4주동안.ㅠㅠ
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