10일동안 런닝머신을 아침 저녁으로 1시간씩 했는데...
겨울c
2023.04.01
10일동안 런닝머신을 아침 저녁으로 1시간씩 했는데...
어찌하여 100g의 미동도 없을까요???
운동 후에 10분 정도의 스트레칭도 병행 해 주었는데,
뭐가 잘 못 된 건가요?
아니면 아직 더 두고 봐야 하는건가요??
참.. 답답하고 답답합니다~
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초시계
네.. 현미밥에 야채 위주로 먹고 있구요.. 런닝머신은, 아직 제가 육중한 몸이기에 뛰기보다는 빨리 걷기로 45분 정도 아침, 저녁으로 하고 있답니다.
뭐가.. 잘 못 된 걸까요..:-( -
새누
식이요법도 같이 해주고 계신가요?? 식이요법이 병행되지 않으면 아무리 운동해도 체중변화가 느려요;; 그리고 런닝머신 어느정도로 하시는건지 모르겠지만 운동하실땐 힘들다 싶을정도로 하셔야 살이 빠진답니다..
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