야간알바인데 다이어트를...
승아
2023.04.01
안녕하세요
저는 야간에일을합니다
밤8시부터 아침8시까지용
그래서 오후5시쯤일어나서 6시에 아침밥을먹습니다
그리고 저녁 12시에 닭가슴살 100그람
그리고 아침 6시에 닭가슴살 100그람 이렇게먹는데여
이렇게해서 살이빠질가요?? 몸무게는 95키로입니다
운동은 안하는데 출퇴근할때 자전거 30분씩타여
아는형이 닭가슴살만먹고 운동안해도 살이 빠진다는데 궁금합니다.
여기서 더 추가할 사항과 고칠사항 있으시면 알려주세요
감사합니다
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