운동과 술 상관 관계 질문 드려요 이놈의 회식이 사람 잡내요 부탁드립니다.
김예쁨
2023.04.01
운동을 한지는 8년이 되어가고 있습니다.
예전에 몸무게가 107kg 였고, 운동을 통해 현재 77kg 유지 중입니다. 체지방도 10%내 유지 중이구요.
문제는 직장 생활을 시작 하면서 술을 마셔야되는 상황이 와서 궁금증이 생겼습니다.
그전에는 술과 담배는 아이 끝고 8년동안 살와 왔네요(올래는 꼴초에 말술이였습니다.)
다시 술을 먹는다고 하니 안좋다는 인식만 있었지 어느정도 마시면 괜찮고 나쁜지를 모르고 살아왔습니다.
한달에 2~3회 정도 술을 마신다고 하면 한번에 몇잔 정도 마시는게 좋은지 궁금합니다.
운동은 당일에 하면 안되는 거겠죠..
지금 생각같아서는 3~4잔 정도 마시면 될 것같은데..
득근하고 계시는 회원님들의 유용한 정보가 필요합니다.
그럼 오늘 비가오고 있지만 그래도 운도은 꾸준히 다들 득근하시고 질문에 답 부탁드립니다.
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채움늘
술은 1잔이든 2잔이든 안먹는게 제일 좋으나,
성인남자 적정 주량은 반병으로 알고있습니다.
정드시면 반병 이하로 드시고, 안주도 잘 골라드시길...^^
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