5일단식을 하려는데요.
일본드립
2023.04.01
단식을 월요일부터 금요일까지. 5일간 하려고 준비중입니다~
그런데 제가 학교생활을하고있는데... 괜찮을지..
제가 생수단식을하려는데요, 학교생활에 지장이 있으면 안되니까...
아침마다 자몽1개씩 먹어도 되나요? 아침에 자몽 한개씩만먹구 나머진 생수로 대체하고...
어떠실것같으세요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가지금 정상체중이라서요
꼭 다이어트만으로만 하려는게아니구...변비도 좀 없애고싶구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
괜찮을까요?
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선아
단식 중 액체음식 외에는 다 안되는 걸로 알고 있어요. 과일도 즙만 짜서 걸러 먹을 수는 있구요. 약간만.. 야채도 즙만, 학교 생활을 한다면 차라리 꿀물이 나을 것 같은데... 체질 개선을 목적이라면 5일도 충분하고요. 대신 단식후에 보식을 철저히 하셔야 해요. 소금(죽염이나 구운소금)도 적당양 섭취해야 하고요.
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