잠을 계속 설쳐요 ㅠㅠ
검사
2023.04.01
계속 설잠 자고, 새벽에 깨기라도 하면 그뒤로 잠을 못자네요
7시간 정도는 자줘야 한다는데 ㅠㅠ .....
오늘도 2시간 잔것 같아요
아침 공복 혈당 177이네요ㅠ
신기한건 이렇게 잠을 못잤는데도 정신은 맑아요;;;;
병원가서 말하면 잠오는약 같은거 처방받을 수 있을까요?
ㅠㅠ
-
날개
저도 지난 여름부터 리듬이 깨져서 불면증에 힘들었는데요
낮에 외부운동도 많이하고 저녁도 일찍 먹고
자기전 누워서 경제서적 읽는 것도 도움이 되더라구요... -
예다움
내과 에서도 수면제 처방 해줘요.
한번 먹어서 리듬을 바꾸어 놓으면
잠 잘와요^^
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