급해용 ㅠㅠ 허벅지 굵기
미투리
2023.04.01
안녕하세요 제가 어릴떄부터 자전거도 많이타고해서
허벅지가 완전 말다리같이 그렇게 생겼는데
제가 헬스도 다니고있고 먹는것도 조절하고있는데
허벅지 근육은 더생겨서 왠전 말벅지 같이되서 ㅠㅠ 보기흉하고
청바지도 잘 못입겠더라구용..
저는 허벅지 사이즈를 줄이고싶은데 좋은운동뭐있을까요
헬스도 다니고 있는데 헬스장에서 해야할운동 하지 말아야할운동도 가르쳐주셨으면합니다.
운동법을 가르쳐주셨으면합니다.. 뭐 사먹어라 쉐이크등등 그런건 싫네용
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