덴마크 다이어트 5일째인데요 이게 잘 되고있는건가요?
타우러스
몸무게가 들쑥날쑥이네요 ^^ ;
남잔데 다이어트 한다고 아빠한테 엄청 구박받으면서 꿋꿋히 하고 있습니다 ㄱ-
하루에 몸무게를 두번 재고 있거든요 ^ ^:
아침은 8시 일어나자마 재고 저녁은 밤 8시에 :) 잠은 11시에 자고있습니다.
일아침(기상후)
아침 몸무게변화
저녁
저녁 몸무게변화
1
78.6KG
-
79.0KG
-
2
77.0KG
↓1.6KG
76.6KG
↓2.4KG
3
76.8KG
↓0.2KG
77.0KG
↑0.4KG
4
76.0KG
↓0.8KG
76.6KG
↓0.4KG
5
76.4KG
↑0.4KG
첫날 갑자기 팍 빠져서 깜짤놀랬습니다
그런데 그 담부턴 뒤죽박죽이더군요 :)
하루 내리면 하루 오르고
-.-
식단 그~~~~~~대로 하거든요 정말 양심적으로
다른건 하나도 안먹고 있어요 ㅠㅠ
이정도면 잘하고 있는건가요?:)
목표는 70KG인데 -.- 이 상태로면 가능할까요? :)
-
후유
식단대로만 하면 살 많이 빠질거에요. 저두 신경쓰고 있어요 . 이왕뺄꺼, 식단 잘지켜서 많이 빼는게 낫죠.
-
서희
하루에도 사람의 몸무게는 1~2키로 정도는왔다 갔다 할수 있습니다
지금도 체지방이 빠졌다기 보다는 수분량에 의해서 저렇게 된것 같은데요 ...
굳이 덴다를 꼭 하셔야 겠다면 모르겠지만 웬만한면 차라리 균형잡힌 식단으로 꾸준히 하시는게 ..좋을듯 합니다 수분과 근육을 다 빼서 70키로에 맞췄다고 해도 ..그 이후에 유지는 어떻게 하실건가요 ...차라리 먹고 싶은것들 (꼭 제외해야 할 몇가지것들 빼구요 ) 골고루 과식하지 않는 범위내에서 드시고 열심히 하
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