하체비만.. 도와주세요
민들레
2023.04.01
음 .. 뭐.. 가입한지는 꽤 됬는데 글은 처음써보네요 ㅎ
항상 방학때 뺀다뺀다 하면서도.. 안빼게 되고 의지가 약한가봐요 ㅋ
몸무게는 57kg 입니당. 키는 167 루저 ㅇㅅㅇ../////////////////////////////////////ㄹㅇㄴㅁㅍㄹㅇ너뮤라ㅠㄹ나ㅓㅁ
상체에 비해 하체가 튼실해서요 ㅋ 애들이 보면 살찐지 모르겠다는데
체중계 위에 서는게 짜증나네요.. (현고 1) 중2때 몸무게가 42kg 이었는데 중3때급 뿔어나더니
지금 이지경 됬네요 타이트한 옷을 못입구..
이번 겨울방학때 그리고 봄방학을 이용해서 3월달까지 최대한 살을 빼는게 목표입니다
친구랑 같이 헬스다니기로 해서 알아보고는 있는데
트레이너분을 붙이면 + 가 된다고 하더라구요
트레이너분을 붙여서 운동을하면 더 효율적일까요? 아니면 친구랑 같이 열심히 하는게 나을까요
아무래도 혼자 하는것보다 직접 경험해보신분들의 경험. 지식을 가지고 해보려고 합니다
그리고 헬스장에서 하체운동에 좋은것좀 알려주세요 ㅎ
가서 하루에 최소 1시간 30분은 뛰고 걷고 하려구요
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