근육형허벅지 다이어트좀도와주세요ㅜㅜ
푸르
2023.04.01
제가지금 162에58입니다
허벅지가상대적으로 많이두꺼워요
전그냥 평범한허벅지인줄알앗는데 친구들이만져보더니 근육덩어리라고..하......
제가살뺀다고 헬스 복싱이런걸햇거든요 근데살은안빠지고 근육이붙엇나봐요...아무튼 인터넷에쳐보니 근육형허벅지는 운동말고 식이요법이랑 요가로 빼야한다던데 어떤식으로 다이어트를하면 좋을까요ㅠ
-
사랑해
안녕하세요 대전 퍼스널 트레이너 우재쌤입니다.
물 많이 드세여 ^^ 체중 앞자리 리터 만큼.
58키로면 5리터 하루에. -
CreamyGirl
잘저리긴하는데 혈액순환이라..참고할게요 감사해요 ㅎㅎ
-
촉촉한 초코칩
지방이뭉친덩어리 같은데요ㅠㅠ...혈액순환을 도와주면 하체는 빠진답니다^^
-
황소눈
역시그런건가요ㅠㅠ감사합니다
-
AngelsTears
부분만 빼는 방법은 없다고 봐도 무방합니다. 그냥 운동하면 같이 빠질껍니다.
-
두빛나래
근육이아니라니...흑 감사합니다 좋은정보 ㅜㅠㅜ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |