수다닷컴

저는 몸에 차다는 과일 (참외 같은 거요)을 먹어도 속이 안좋더라구요. 푸른 잎 채소는 데쳐서 나물로 먹고, 김치를 만들어서 먹는 등 조리 과정을 거친 음식이 몸에 편안한 것 같아요. 뿌리 채소가 저는 더 잘 맞는 것 같았어요. 찬 음식과 따뜻한 음식이 따로 있는 건 맞는 것 같아요. 그리고 밥은 현미밥을 드시는 게 좋아요. 꼭꼭 여러번 씹어서 드시구요.

그러네요. 채소에 잡곡밥이랑 5일정도먹었더니 배가 계속 아프고 정말 5일내내 화장실만 들락나락되고.
그냥 먹던대로먹었더니 오늘에서야 배가 진정되었어요...휴..채식도아무나하는게 아닌가봐요

채소를 생으로 드시기 보다는 데쳐기라도 해서 익혀 드실 것을 권해드립니다..
날 채소를 먹으면 몸이 차가워진다고 알고 있어서 저도 생채소는 일부러 잘 안먹어요..

생채식 쪽이시군요..
입속에서 따뜻하게 되도록 매우 오래씹어 드시고요..조금씩 넘기세요..씹는건 매우..매우..매우...오래요..

위에는 양배추가 좋다고 하던데요..현미밥과 죽처럼 만들어서 드셔보심은 어떨지 싶습니다..
우선 위상태에 따라서 드시는 방법을 달리해야 할 것 같구요..
배운동 척추운동 이런거 좀 해주시면 어떨까 싶은데요...

네..저도항상 손발이차고.만성위염인데...생채식 아무나할게 못되네요... 참으라고하지만..참기에는
회사에서도 지장이너무많아요...ㅜ-ㅜ...고기는저도자주 안먹는편이라...

저도 몸이 무척 차고 정말 오랫동안 만성위염에 시달리고있어요. 그런 사람에게 생채식은 좋지않은거같아요. 몸이 차져서 금방 설사하더라구요. 위에 좋다는 음식, 양배추나 브로콜리 머 이런거 데쳐서 먹거나 좀 익혀먹는게 좋을거같아요. 그리고 아무래도 고기를 안먹으니 기름끼를 섭취ㅣ안하게 되고 소식하니 좋은거같습니다.

채소를 익혀서 드시는게 좋구요.
당분간은 유산균제제를 함께 드시는 게 좋을 것 같네요.
따뜻한 물도 많이 드시고요. ^_^

휴..5일내내 배탈과 설사때문에 먹던대로먹었더니 정상으로 돌아왓네요. 채식하고 위도너무쓰리고.
생채소를 먹어서그런가봐요...조금씩 바꾸어나가야겠어요. 양배추는 쪄서먹는편이예여~
저도그거하고 역류성식도염 괜찮았었는데...

늘 드시던 음식에 몸이 적응해있어서 그래요.
조금씩 식단을 조정해 나가시는게 좋구요.

저두 처음에 그랬었죠.
아마도 위장이 좋이 않으셔서 그럴지 모르겠네요.

양배추를 녹즙내서 공복에 수시로 장복하시거나
양배추가 너무 매우면 양배추 7이나 5에 당근을 섞어 녹즙이나
갈아서 드시면 한달정도 지나 효과를 보실수 있어요.

저두 역류성 식도염으로 한 1년 고생했었는데 양배추로 효과를 봤어요. ^^