어떻게해야정말꾸준히할 수 잇을까요?
찬내
2023.04.01
다이어트2일째인데요,
지하철에서도일부러
에스컬레이터안타고 계단으로걷고, 조금늦더라도
일부터 먼 길로 다녔거든요
근데제가 한가지에 꾸준히 몰두를 못해요,
그래서 작심삼일로끊나는 경우가 많아요,
알면서도 못하고......
이게 지금 3번째다이어트인데요,
소식으로먹고, 줄넘기랑 스트레칭꾸준히 하고 있어요(2일밖에안됐지만,)
미래를 위해서!!!
미래의내모습을 생각하자1!1
이렇게다짐하고 잇는데요.
줄넘기도 이젠 조금씩 하기싫어지고,
스트레칭도 대충하고 그러거든요,,
어떻게해야 정말꾸준히 운동과 다이어트를 할 수 있을까요?
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그녀는귀여웠다
글구저울 보단 줄자에 친해기기도 돔움될걸요. 아침에 일어나서 뱃살 허벅지 팔둑등등 ...제일 두꺼운 부위를 제는거에요. 그러면 무슨운동이 필요한지 찾는데 도움이 될꺼에요. 그리고 찾아서 하고. 그래서 점점줄거나 탄력받는 거보고 그럼 재밌어요.
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붕붕
제가 했던 방법은요... 사진을 한장 찍는거에요. 짞~달라붙는 타이즈를 입고 적랄한...
그리고 전신거울보기... 글구 목욕탕에 가서 나보다 뚱뚱한 사람보기 앞에건 지금 자신의 모습을 보면서 노력해야해 라고 마음 다지는 방법이고 마지막건 노력 안하면 저렇게되 고로 노력해야해 라고 마음다지는 방법이에요. 글구 전 병원도 다니거든요. 병원에서 주는 약도 먹고 지시데로 따르고 운동 상담 이런것도 좋은데... 거것보다 좋은건 세상에 나같은 사람(
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