다이어트중에 휴가 음식관리 어떻게 하셔요?
도도
다이어트 시작한지 한달하고 2주?정도 되어가는데요!
식단은 무염식으로 닭가슴살이나, 현미밥, 계란, 양파 거의 이렇게만먹구
운동은 하루에 못해도 두시간은 꼭하는데!!!!!!!!!!!!!!!!
이번 휴가가 너무 마음에 걸려요 ㅠㅠ 모든휴가의 꽃은 바베큐 파티인데..
이미 돈도 다 낸상황이라 돈내고 가서까지도 안먹자니 억울할것같고
그렇다고 먹고찌자니 그것도 너무 서럽고..ㅠㅠ 그렇다고! 안갈수있는 상황도 아니구 ㅠㅠㅠ
다른 회원님들은 어떻게 관리하셨어요?
요요가 올까봐 너무 무서워요 ㅠㅠ놀러가서도 시간날때는 운동할려구 하는데
제일 걱정되는건 소금기가 없는 음식을 한달넘게 지켜서 먹다가
갑가지 짜고 맵고 기름기있는 음식을 먹게되면 훅! 찔까봐 너무 걱정되요 ㅠㅠㅠ
그래서 3일동안 조절할수있는 부분들만 조절하고 휴가다녀와서 똑같이 3일은 효소먹으려하는데 괜찮을까요?
아침 점심 저녁 효소로 쉐이크?식으로 먹는것 있잖아요..ㅠㅠ
효소가 몸안에 독소를 다빼준다고 그러던데...그리구 그다음주부터는 다시 원래 저염식 식사로 돌아오려구요!
아! 휴가때도 운동은 매일 나갈껀데.. 흐어어규ㅠㅠ그래도 부담되고 무서운건 어쩔수 없네요..ㅠㅠ
혹시 휴가 다녀오셔도 유지 잘하고 계신분들 계신가요?
어떻게 해야할까요! Help me!
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AngelsTears
오이당근양배추 싸가지고 가서 휴가가는차에서 먼저먹고 고기는 목살 잘게짤라 상추마니먹고 등등 저같은경우짜장면1/3먹엇어요 대신 폭식은안햇구요 과자음료수 안먹구요 맥주쫌마니 먹은게 쫌 그거안먹엇음 아주괜찬을뻔 후회안합니다
그 뒤 다시 돌아갓어요 이번주화요일부터 열심히또합니다 ㅎㅎ잘 하고오세요 -
다온
먹으려고 가는 건데 먹져. 다욧한지 한 달 2주고 빡세게 식단 관리하고 운동 중이라면 신경 쓰일 수 밖에 없지만 다욧 1년 5개월째 일주일에 4번씩은 외식하다보니 무뎌지네영.
일단 적당히만 먹는다면 뭘 먹어도 살이 막 찌지는 않아요.
무염식하다 짠 거 먹음 확 붓고 예민해지는 건 맞지만, 어차피 무염식은 평생하면 안 되는 거고 싱겁게 먹는 정도의 노력으로 충분합니다........
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