밥먹을때요 밥보단 반찬을 더 많이먹어야하나요??
텃골돌샘터
2023.04.01
어떤분은 밥을 많이 먹으라고 하시고 어떤분은 반찬을 많이 먹으라고 하시는데 어떤걸 위주로 먹어야하나요???
그리구요 간고등어 코치 S리인을 부탁해 라는 책이 집에있는데 그거보고 운동하면 빠질까요???
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참이
밥한먹 먹을 때 반찬 한번으로 먹으라고 많이들 그러시던데요
저는 점심은 반공기 안되게 먹고있어요.ㅎ -
4차원
간코치책 하라는대로하면 빠져요
나오자마자 사서 보고 살뺐다 임신과 출산으로 살이 다시쪄서 봉인된 책을 다시 꺼냈어요ㅋ
반찬은 소금때문에 많이 먹으면 안되구요
반찬을 싱겁게한다면 오히려 탄수화물인 밥을 많이 먹는것보단 효과있는걸로 알아요
지방많은 반찬 즉 반찬이 어떤거냐에따라 달라지는듯
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