포기하지 않게 도와주세요 제발...ㅠ.ㅜ정체기..
꽃겨울
2023.04.01
이번달11일부터다이어트를시작했지요...
3끼꼬박다먹지만
아침은씨리얼30그람과저지방우유200미리
점심은밥반공기에빈찬조금인소식을하고
저녁은양상치만있는샐러드와씨리얼30그람그리고저지방우유를먹고있어여ㅠㅠ
물도하루에2리터씩마시고스트레칭도틈틈히하고운동은싸이클30분과순환운동3세트그리거하늘자전거등을하는데시간과하는양을정체기가와서더늘렸는데도그대로네여...
59키로였다가55.7이었다가55.9였다가그러면서55.9와55.7사이를왔다갔다합니다ㅜㅜ
어떠케해야할지를모르겠어여ㅠㅠ그러다가포기하게될까봐겁나요ㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ
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