도움 주세요.
라온제나
2023.04.01
개인적이긴 한데요, 제 경우 일주일정도를 새벽 4시40분쯤 일어나 새벽예배(기독교인인지라)룰 드리고 와서 1시간정도 자고 7시에 일어나 아침식사를 준비하는데요.... 신랑이랑 큰애 보내놓고 아침식사전 공복혈당을 재보는데 항상 100이하로 나왔는데 이번 일주일정도는 100을 2번정도도 넘기고 수치가 좀 높네요. 잠은 거의 12시나 11시쯤 잠들고요. 어제는 12시30분쯤 잠들고 두번정도 깨고 새벽에 일어났는데, 104가 나와 좀 놀랐네요. 더더군다나 취침전 혈당보다 10정도 올라있더라구요.
밥먹고 간식이라도 챙겨먹으려면 낮잠은 거의 못자구요.
피곤해서 혈당이 이리 오르는걸까요??
혈당관리도 하면서 새벽도 깨우려면 어떤 생활패턴으로 해야할까요??
도움주세요...
-
빛나라
잠이 너무적으면 건강에 안좋아요.
종교도 좋지만 건강부터 챙기세요.
유명한 사람들 4시간밖에 안잔다는거 --그거 침대에서 4시간 자고 차에서 자고 사무실에서 눈붙이고
이러는 겁니다.
12시에 자고 4시 40분에 일어나는데 2번 깬다면 무엇인가 건강에 문제가 있네요.
전문가 (의사) 조언을 받아보세요. -
초코향
혈당관리도 하고 새벽도 깨우려면...
일찍 주무시는 수 밖에 없겠네요.......(음...넘 당연한 말을 했나요?)
피곤하면......아무래도 영향을 받게되니까요...
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