다이어트 처음이라 아무것도 모르겟어요 ㅜㅜ
딥자두
2023.04.01
고등학생 남자입니다.. 170cm 78kg...
제가 살이너무 쪄서 몸이 정말 보기가 싫을정도라서 다이어트 시작했는데
처음이라 뭘해야할지 모르겟어요 ㅜㅜ
친구들은 저녁6시이후 먹으면 무조건 찐다고 그래서
현재 아침 점심 2끼먹고 있어요 그런데 공부하다가 보면 너무 배고파요 어떻하죠 ?
고딩이라서 공부도해야 하는데 ㅜ
1.저녁은 6시이후 먹으면 살찌나요 ?
2.아침 점심은 뭘 먹어도 안찌나요?
3.운동은 저녁마다 줄넘기 하는데 몇번할까요 저는 지금 700번하고있어요 걷기도 괜찮다고하던데 고민중이에요.. 무엇을할지
4.저녁에 옥수수 같은 저칼로리 음식을 먹을까요?
5.마지막으로 저는 가슴살,엉덩이살이 심해요 ㅜㅜ
가슴살,하체살가장먼저 빼려고하는데 헬스장말고 집이나 줄넘기등 가볍게 밖에서할수있는 효과적인 운동법있으면 알려주세요모두들 다이어트 화이팅 성공하세요~~!!
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