수다닷컴

맞아요~
다이어트 막하면 큰일 나세요....잘 알아보시고 하세요 ^^

와...진짜 좋은정보에요.. 제가 다이어트 초짜라..막 하면 큰일나겠어요 ㅠㅠ

사이다조아님 몸이 기본적인 생존활동 + 일반 생활을 하시는데 필요한 에너지원이 있겠죠?
보통 탄수화물을 분해해서 혈당으로 만들어 인슐린이 세포에 전달해서 에너지원으로 사용하는데 그게 없으면 저장되어 있는 지방에서 꺼내다쓴답니다. 그런데 그게 지속되면 사이다조아님이 음식물을 섭취할때 이때다 하고 지방을 더 빠르게 더 많이 저장하게 됩니다. 그러다보면 사이다조아님의 신체구조가 근육보다는 지방이 많아지게 되고 기초대사량이 떨어지겠죠?

질 높은 식단의 식사를

네 정보 감사합니다!!ㅠㅜ 차라리 밥먹을게요^*^!!

칼로리가 문제가 아니죠...단기간은 별문제 없겠지만 오래기간 이어가시면 기초대사량이 문제가 아니라 면역력 떨어져서 결핵같은 병 걸릴 수 있습니다.

차라리 식이섬유나 야채를 많이 드세요.

왜 기초대사량이 떨어지나요?? ㅠㅠ

그럼 한끼로만 대체해도 될까요? 간식으로하기엔 칼로리가 많을것같은데...ㅠ

요요를 부르는 저질 체력으로 만들어드려요~
기초대사량 떨어지기 딱 좋은 다이어트 입니다.
길게하면 몸 약해져서 병걸리니 조심하세요~

대박!! 우와... 저 두유에타먹고선 엄청고소한맛에 반해서 아침대신 이거 마시거듬요 ㅎㅎ 물론설탕은 안넣구요! 암튼 감사해욯ㅎ

식사대용이라면 괜찮지만 미숫가루가 칼로리가 은근 높으니설탕은 넣지말고 양도 적당히 드시는게 좋겠죠? 두유에 타먹으면 설탕안넣어도 맛있더라구요 제친구는 한달동안 아침저녁 미숫가루먹고 5키로나 뺐어요 ㅋㅋ