이제 중학생이 되는 뚱띵의 고민 좀 도와주세요~
어둠
2023.04.01
저는 이제 14살이 되는 뚱띵입니다.
지금 저의 키는 162정도 구요~
몸무게는 72랍니다.
제 목표는 일단 50kg이거든요~
근데 살빼기가 쉽지 않네요~
방학 전에는 68이었는데 방학이 되서 이렇게 살이 많이 쪘어요~
헬스는 못하겠고, 지난 번에 재즈 했었는데,
이제는 시험이 많아져서 재즈 할 시간이 없어요~
방학 끝나면 다시 살 빼려고 하는데 어떤 방법이 젤 효과가 좋나요????
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별햇님
저랑같으게됐네요..ㅜ쪽지좀보내주세요
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딥블랙
전 아직 5학년이지만, 좋은 답변이 되었으면 해요.. 제 생각엔 걷기 운동과 요가, 자전거 타기가 좋아요. 쉽게 할 수 있는 반신욕이나... 반신욕은 욕조에 뜨거운 물을 가득 채우고 하반신만 몸을 담그는 목욕입니다. 하반신만 몸을 담그고 좀 있으면 돼요. 그거를 몇 달 반복하다보면 금방 몸무게가 빠집니다. 저는 지금 40킬로그램인데요... 표준체중이지만.. 그거 한 4주일 정도 빠짐없이 했더니 40킬로에서 36킬로가 되었어요.
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갅쥐누뉨
감사합니다~~ 모두 살뺄 수 있다~~ 아자아자에요~~
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간지포텐
제일 효과 좋은 방법은 제일 꾸준히 하는 것입니다 ~먹는 양은 많은데 움직여서 소비 하지 않으면 당연히 몸에 쌓이게 되겠죠 ...힘드시더라도 생활 속에서 꾸준히 움직이며 운동할 수 있도록 걷기를 해보세요 ~언제든지 할 수 있고 돈도 안들고 자신의 의지만 있다면 평생을 할 수 있는 참 좋은 운동입니다 ~
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