레다 2일차입니다. 궁금해요(질문이 좀 많아요 첨해보는거라서요 ㅠㅜ)
재찬
2023.04.01
드디어 레다를 시작했습니다!!
1) 2L씩 마시고 있는데 생수는 전혀 안마셨어요 ㅠ 그럼 효과가 없나요??
2) 전 페퍼가 업어서 시럽이랑 레몬즙만 섞어서 마시는데 괜찮죠???
3) 레다물을 밤에도 마셔도 되는지 궁금해요 .. 밤에 마시면 열량땜에 살찔까 괘니 스트레스만 더 받네요 흑 ㅠㅠㅠ
처음 해보는거라 방법을 모르겠습니다.
4) 3.5일 하려고 하는데 보식은 하루만 해도 되는거죠??
5) 이거 보식끝나고 식욕돌아서 예전보다 더 먹을까봐 불안해요.. 그래서 요요가 온다는건가요??
*레다하고 나서 조금만 먹어도 배가 부른지 궁금해요 ~!!! 위가 정말 줄어드나요???????????????
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두힘
보식은 적어도 3일은하셔야돼용..보식끝났다고 바로예전처럼드시면 요요바로올수 있으니 보식은최대한길게하시면서 먹는양과칼로리를 조금씩 늘려가세요^^운동도 조금씩 해주시면 좋구요!레몬물은 넘늦은시간만아니면 드셔도 괜찮아요~생수도 많이 드셔야 배변도 잘되고 탈수도 막을수있고요..화이팅!!
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패틱
자기전엔 붓기땜에 마시지 않는게 좋다고 하던걸요~~ 페퍼는 없이드셔도 괜찮을듯하구요~ (체지방분해에 도움이 된다고 하는데 페퍼없으시면 가볍게라도 운동을 하심이..) 아! 디톡워터만 드실경우 어지러움이 있을 수 있다는 설명도 써있던데요~ 글구 배변을 자주 하기 때문에도 수분섭취 많이 해주셔야 해요~ 탈수옵니다~물설사하거든요~ 그럼 화이팅!
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