수다닷컴

여러분떄문에 힘이 나네요

안녕하세요,,수다님. 불안은 내가 더 두려워하는 존재로 내머리에 각인이 되면..증상들이 시도때도 없이 찾아오지요,,약 물론 의사..물론..중요하지요.무엇보다 중요한 것은 님이 말씀하신 마음가짐입니다.

생각에 긍정을 찾아보세요..즐거운일 생각많이 하시고,,겁먹지 마세요,,그러다 보면 무사히 지나갈것입니다. 힘내세요..힘!!~~~

고통당할때가 있죠. 지나고 보면 정말 힘든 시기를 잘 넘겼구나 하는 생각도 들고요. 약물 치료중이신데 고통을 느끼신다면, 약물조절을 해볼수 있구요. 약을 끊으신 상태라면, 참고 견디셔야 합니다. 찬물로 세수도 해가며, 밖에 산책도 해보며, 어짜피 불편함은 20분정도면 끊나지요. 그 이후는 없어지고 말 일이에요. 한참 힘들때 계속 이렇게 사는거 아닌가 했지만, 분명히 그 시간도 지나면 좋아지십니다. 힘들지만, 이 악물고 견디세요. 호흡법 조차 하기 힘들다

니가 이기나 내가 이기나 해보자 를 외치세요.공황이니가 그래봤자 죽는병도 아니고.. 결국은 내가 이길꺼니까!!! 화이팅.. 많이 힘드시겠지만.. 힘내세요..

저만큼이나...이 병과 오래 함께 하셨는데..
요즘..특별한..아니면..신경쓰이는 일이 있으신가봐요..

병원에 다시 가셔서..약을 바꿔 보는것도 좋을것 같은데요..

저도..15년 동안..이 넘들땜에..내가 과연 이길수 있을까??라는 질문..백번을 해봤다 해도 과언이아닌데요.

약을 혼자서.더 늘린다거나..그런 건 절대 하지 마시구요..선생님께..특별히 요즘 안 좋은 상황에 대해 자세히 말씀드려야 해요..그리고..약이 바뀌던지..아니면..다른 쪽으로