식후2시간혈당측정법
유리
궁금해서 여쭤보는데요.. 식사 시작하고 2시간 뒤라는데 .. 보통 식사 끝나고 후식을 먹을수도 있자나요./(과일, 커피)
근데 제가 궁금한건 식사 끝나고 2시간 이 아니라면 식사하고 2시간 동안에는 아무것도 먹지 말라는 소린지..
후식으로 커피 한잔 먹고 난뒤 부터 2시간으로 하는게 맞는거 아닌가 하고 말이죠.
뭐 기준이 그렇다면 할말이 없지만은.. 어떤 분은 식사를 천천히 1시간 먹고 2시간 혈당 낮다는데.. 전 식사 보통 15분 정도 하고 담배 피우고 운동 하고 그러고 혈당 체크하는데 ... 이렇게 체크 해도 되나요? 아님 2시간 동안 아무것도 안하고 재 봐야 되는건가요? 밥만 먹고 가만 있다가 말이죠.. 정확한 결과를 위해 밥숫가락뜨고 아무것도 안하고 2시간 있다가 재는게 맞나요?
뭐 물론 운동하면 수치야 떨어지지만 정확한 현재의 제 상태를 알고 싶어서요..
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백합
그정도면 식사량 더 줄이기도 힘들겠는데요...
147이면... 그냥 혈당기 오차 수준으로 넘기셔도 됩니다. 염려스런 수치가 아니라는 의미입니다.
수치 하나하나보다 혈당 패턴을 보시기 바랍니다. -
심플포텐
회사에서 먹는 일반 식당에서의 점심이라.. 오늘도 2/3공기에 고등어 구이 먹었는데.. 운동도 열심히 했는데.. 암튼 더 줄여야 한단 말씀 고맙습니다. 근데 먹고 3시간도 안되 배가 고프네요.. 이거 당뇨현상이죠.. 에궁..
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파도
공기밥으로 2/3공기 먹었어요.. 흑흑.. 자반구이랑.. 기계가 거짓말 하진 않는다는 신조라 기계를 믿는데.. 같이 먹은 사람들 4명 다 체크 해 보니 140대네요.. 그게 좀 위안이 되네요.ㅎㅎ
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달빛
그럼 아직 30대님께는 2번이 답이겠네요. 점심후 혈당이 147이니 두번 나누어 먹으면 절대 140 넘어가는 일이 없을 테니까요. ㅎㅎ 혈당은 먹은 량에 비례합니다.
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설화
고맙습니다. 제가 궁금한건 식후2시간 측정후 후식을 먹는다는건 혈당을 올리는 경우라서 그러면 당 관리가 안되는거 아니냐 이거죠 뭐..^^ 암튼 먹는거 관리 해야 겠군요.. 점심먹고 147이나 나오네요. 왜 점심만 이렇게 유독 높은지.. 집에서 먹고 재면 안그런데 말이죠..
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