유지하기는 커녕 계속 불어나는 몸무게
촉촉한 초코칩
2023.04.01
작년9월부터 시작한 다이어트52까지 빠졌다가 지금은
계속 몸무게가 늘어서 오늘 아침에는 너무 충격적인 58까지
나갔어요.
다이어트할땐 런닝머신 하루 1시간 반씩하고절식을
했었어요..지금은 운동도 매일 런닝머신 한시간씩하고 요가도 조금씩
해주는데..먹는거는 아침,저녁은 과일,야채를먹어요.
점심은 정상 식사를 해주고...이상한건 몸무게가 계속 늘어난다는 거예요.
몸매도 아랫배가 많이 나오고..요즘 군것질이 늘기는 했지만.
너무 지칩니다..
어떻게 해야 살이 빠질까요
-
촉촉한 초코칩
아침 저녁을 과일로만 드신다고요..-_- ;; 그러면 곤란해요 .. 사람이 필료한 영양소라는 게 있는데 충분히 섭취를 못해주시면 먹는것마다 아무리 적게 드셔도 살로 가는건 당연한 이치 ~ 그리고 요가를 얼마나 하세요 요가는 유무산소 운동이라 살빼는건 늦게 잡아 주지만 근육도 같이 만들어주는 좋은 운동인건 사실! 하지만 너무 유산소 운동에 치중해 있진 않은지요! -ㅅ- 유산소 운동..물론 살은 정말 잘 빠지는 운동 !버뜨 .. 지방과 함께 근육또 한 빠
-
슬아
군것질 탓이 아닐까용.. 칼로리 계산해보삼..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |