수다닷컴

다이어트 시작한지 이주째 단 500g 도 안빠지고 있어요 ㅠㅠ

요 며칠 추워서 운동못한거 빼고는 매일 파워워킹 1시간 30분 정도 하고 있거든요

운동 못하는 날에는 꼭 집에서 근력운동이랑 팔 다리 전신 스트레칭 꼭 하구요

군것질도 끊었어요 몇일전에 살은 안빠지고 배만 고프고 정말 미치겠는거예요

먹을까 말까하다가 그냥 잤는데 아침에 일어나니까 무려 1.5kg가 빠져서 좋아했는데

오늘 잿더니 2kg가 쪄있는겁니다 .... 제가 많이 먹었으면 억울하지도 않죠 ㅜㅜ

오늘 제가 지금까지 먹은건데요

아침 : 사과한개 단감두개 요플레
점심 : 쌀밥 반공기 김치 김

이렇게 먹었어요 ...그래고 하루한잔 믹스커피도 안돼나요 ? 제가 완전 커피 중독이라 ;;

커피때문인가 싶어서 커피도 끊었는데 안빠져요 ㅠㅠ 울고싶어요

좋은 방법없을까요 ?

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