막달이신분들 운동 어케하세요?
봄해
2023.04.01
막달에 접어드니 허리도 통증오고 좀만 걸어도 헉헉 되고 운동은 해야하는데 몸이 안 따라주네요ㅜㅜ
임당만 아니면 운동 걱정 안하겠는데 혈당 땜에 걱정을 안할수 없고 막달이신분들 혈당관리 어케하세요?몸이 힘든지 혈뇨도 나오고 약은 먹고있는데 우울모드입니다 ㅜㅜ
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마리
저이제4주정도남았나...
운동장30분돌아요.. -
볼수록중독
전 앞산등산하는데..천천히 하니깐.할만하더라구요..1시간 30분 정도걸리더라구요...배 뭉치면 가끔 쉬었다가..
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가람
집에서 살살걷거나 티비보면서 허리를 흔들흔들 해줘요 앉아있는거보단 서서 살살움직이는게 더낫긴하더라구요
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으뜸
전 집에서 서서 그냥 상체운동이요 제자리걷기정도 ㅎ
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모해
전 그냥 몸이 허락하고 시간이 허락하는한에서 걸어요~
30-40분은 기본인듯요; -
목소리
흑...점점 아픈게 더할텐데 힘내요ㅜㅜ. 혈뇨까지 나오니. 죽을맛이네요 낼부터 좀더 힘내서 조금이라도 해야겠어요
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큰솔
저둥 요즘 허리도 아프구 힘들어용 ㅠ ㅠ안하면 불안하구요
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오미자
저도 식후 걷기 30분씩 했는데 그것두 힘들어져서 걱정이에요 ㅠㅠ
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풀큰
식후 무조건 이십분 걷기 해요 ㅠ ㅠ
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