단식 일주일이 지나가니 빈혈이 심해지고 조금만 걸어도 숨이 금방차요ㅠㅠ
초롱꽃
2023.04.01
운동을 병행해야 효과가 좋다길래
단식 일주일을 넘긴 시점에서
무리하지 않고 살살 산책을 했습니다.
그런데 숨이 금방 차오르고
숨 쉬기가 벅차더군요.
무서울 정도로 겁이 날만큼요.
운동을 하지 않으니
살은 정체기인 듯 빠지지도 않고....
빈혈도 많이 심해졌구요
손 떨림등 몸이 떨리기도 해요.
단식을 그만 두는 것이 좋을까요?
단식과는 맞지 않는 체질인가,
겁도 나고 고민입니다ㅠㅠ
-
안토니
헐 나랑같은증상
-
소율
원래 빈혈있는 사람은 단식 권장하지 않습니다.. 꿀물 된장차 드시고 스트레칭부터 시작하세요
저도 단식한 뒤엔 근육량이 많이 낮아져서 많이 못 걸어요
차츰 운동량 늘려가는게 좋아요 -
아키
감식기 짧으셨나봐요..원래그래요 버티면 금방좋아져요
안죽어요
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