다이어트 40일째입니다.
비예
말그대로 다이어트40일째입니다.
처음엔 방학때부터시작했고 학교개학하고도
꾸준히운동하는편입니다 일주일에 한번안할까말까한정도고요
안해도 집에서 할수있는 운동은 다합니다.
지금 103키로였지만 지금은 90키로정도합니다 더낮을수도있고요;; 더높을수도있습니다.
하지만 몸무게 솔직히 안재봤습니다. 운동시작하고 1주만에 7키로가빠져서 95키로였고
그이후로 한번도안재봤지만 같이운동하시는분들이 훨신더빠졌다고해서 90키로예상만하는
중입니다.. 솔직히 두려워서; 그대로면어쩌나하고..
오랜만에보는분들은 놀랩니다. 기분좋죠 근데요
솔직히 90키로도 뚱뚱한편이기때문에 더빼고싶습니다.
하지만 왠일인지 더이상빠지지않는듯합니다.
밥은 아침에 밥 반공기 점심에 한공기 (급식) 저녁에 반공기혹은 한공기먹고
밥먹고 2시간이후에 운동합니다
운동장 20바퀴정도돌고 와서 샤워하고 스트레칭합니다
처음 2주는 많이빠지더니 그이후로는 점점줄어드네요.. 방법이없을까요?
정말 가족들말대로 슬럼프에빠진거같습니다
-
유진
아침을 한공기 드시고 저녁을 반공기 드시는게 더 낳지 않을까..? 생각중입니다..^^*일단 몸무게 부터 재보시고 ,, 실망하더라도 포기는 절대 금물!! 아시죠??^-^*화이팅!!
-
머즌일
저도 그런 슬럼프에 빠진적이 있었는데요_
음,., 그럴땐., 끈기와 인내 밖에 없어요.,
몸무계가 줄지 않았다고해서,
포기하거나 주춤 거리시면 안돼요^ ^
저같은 경우는 밥량을 조금더 줄이고.,
운동시간을 더 늘리고 운동법을 조금씩 바꿔보니까.,
한., 일주일쯤 넘어가니 다시 빠지기 시작하더라구요^ ^
포기하시지 말구요^ ^ 힘내요^ ^
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