ㅠ...다이어트 저는 어떻게 해야하죠 ㅠㅠ
볼수록매력
안녕하세요 ㅠㅠ 저는 19살 고3크리를 맞은..여자사람 입니다 ㅠㅠ..
여고생이라고 왜 안하고 여자사람이라고 하냐구요 ?ㅠㅠ저는 진짜 살이 너무쪘어요 ㅠㅠ..
여고생이라고하기엔 단어에게 미안합니다 ㅠㅠㅠㅠ아휴
이말과 낙네임때문에 저를 알아보는사람이 있겠지만서도 ..ㅋㅋ 괜찮습니다 ..
제가 대회를나갑니다..3년을준비해서..아물론 대회는 1년에 한번씩 있습니다 하지만...상타기가 힘들죠 ㅠ
이번에야말로 마지막 기회..지방대회에서 상을타고 드디어 전국대회를 나가게 된 지금 저의 몸무게는,,,
70에 가까이 가고있습니다..핳...70.... 물론 저보다 많이나가시는 분이 있겠지요 ..
키가작습니다..ㅠㅠ155/70이라니요 ㅠㅠㅠㅠ
진짜 대회준비하면서 야식도 많이먹구요 ...간식...많이먹었어요 찌는ㄷㅔ는 이유가 있더라구요
원래는 60초반이였는데..어쩌다가 이렇게 된건지...ㅠㅠ아휴
병원에 한번입원한적이 있었는데 링겔을 맞고나서 살이 더 팍팍찌는 느낌인것같습니다...;;
아직도 대회준비하고 있는데요..대회준비를 하다보면 운동을 할수가없고 계속 컴퓨터앞에서 대회준비를 해야합니다ㅠㅠ
그래서 식단조절만 조금하려고 하는데 의지가 너무부족합니다 ㅠㅠ 어떻게 해야할지모르겠네요..
일단 목표는 45KG입니다! -25kg이 목표가 되는것이지요!!
제가 잘할수있으련지 모르겠네요~ㅠ
여기서 살을 빼신 모든분들의 조언을 받고싶습니다 !! 도와주세요 ㅠㅠ!!
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큰재
그렇게 해봐야겠어요 ㅠ-ㅜ조언 감사합니다~ ㅎ.ㅎ !
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한빛
시간날때 스트레칭자주하시고 의자에앉을때 자세는바르게 취침전에는 간단한 스트레칭같은거하고 주무세요 계단자주이용하시고 버스정거장도 몇정거장걸어서 버스타시고 걸어서갈수잇는곳은 버스보다 걸어다니세요 9월전까지는 이렇게 꾸준히지켜서해보는게 도움될거에요
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불꾼
넹 ㅎㅎ 요몇일전에 제가 딱2주 야식 군것질 줄였는데 우째 5kg이 빠지더라구요! 이번엔 진짜 정석 다이어트 한번해보려구요!! 운동은 9월이후에 대회가끝나고 바로 할꺼예여:) 히흫히
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찬솔큰
운동할시간이없으면 군것질.야식끊으시고..집하고 학교에서 주는양만드세요 군것질만 끊어도 조금은 체중줄거에요
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핫블랙
넹 ㅠㅠ 아무래도 식단조절만이라도 9월까지 해야하는데 ㅠ.ㅠ 식탐이 많아서 .. :(
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올리브
지금학교세요??
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시크포텐
그게.. 저희는 쉬는시간이 없어요 그냥 밥먹는시간만 있고 ㅠㅠ ..
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사랑해
그시간을좀줄여서 운동하시는게. 좋을듯싶네요..
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싸리
넴 ㅠㅠ 컴퓨터를 사용해요~
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늘솔길
대회라고하셧는데 컴퓨터대회인가요?
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